تجهیزات ایمنی و ضروری برای ورزش

تجهیزات ایمنی ورزشی ممکن است گاهی اوقات عجیب یا نامتعارف به نظر برسند. استفاده از تجهیزات ایمنی و ضروری برای ورزش برای جلوگیری از آسیب های جدی یا کاهش شدت آسیبی که ممکن است دریافت کنید ضروری است. به هر حال، هدف یک ورزش لذت از آن است. آسیب دیدگی می تواند شما را برای هفته ها یا بیشتر از زمین بازی دور نگه دارد. در اینجا برخی از حیاتی ترین تجهیزات ایمنی برای ورزشکاران همه رشته‌های ورزشی وجود دارد.

• تجهیزات ایمنی ضروری برای ورزش

1. عینک محافظ

با توجه به آکادمی چشم پزشکی آمریکا، بیش از ۹۰ درصد از آسیب های چشمی مرتبط با ورزش را می توان با استفاده از عینک های محافظ مناسب پیشگیری کرد. انواع عینک‌ های آفتابی و رنگ‌ آمیزی تقریبا برای هر ورزش وجود دارد، بنابراین عینک‌ هایی را خریداری کنید که مناسب استایل و صورت شما هستند و از چشمانتان محافظت می‌ کنند.

2. کلاه ایمنی

اگر فوتبال یا هاکی بازی می‌ کنید، استفاده از کلاه ایمنی به وضوح «بی‌ معنی» است، اما بسیاری از ورزشکارانی که در ورزش‌ هایی با خطر آسیب بالای سر شرکت می‌ کنند، همچنان کلاه ایمنی را اختیاری می‌ دانند. با این حال، با افزایش آگاهی از خطراتی که ضربه مغزی می تواند در زندگی بعدی ایجاد کند، ضرورت محافظت مناسب از سر آشکار است.

اگر اسکی، اسنوبرد، اسکیت بورد، اسکیت درون خطی یا دوچرخه سواری می‌کنید، باید کلاه ایمنی را به عنوان تجهیزات استاندارد در نظر بگیرید، حتی اگر کاری معمولی مانند دوچرخه‌سواری ساحلی انجام می‌دهید. یک کلاه ایمنی مناسب که برای ورزش خاصی طراحی شده است، خطر آسیب شدید به سر و حتی مرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

3. محافظ دهان

اگر تا به حال در حین انجام ورزش توسط یک توپ ولگرد یا آرنج پرنده به فک ضربه خورده اید، احتمالا می دانید که یک محافظ دهان چقدر ضروری است تا دندان های خود را در جایی که باید باشد – در دهان خود نگه دارید. اما محافظ‌های دهان همچنین به پیشگیری از آسیب‌ های زبان و لب و کاهش خطر ضربه مغزی یا شکستگی فک کمک می‌ کنند. محافظ دهان باید در طول ورزش هایی که خطر آسیب به صورت، فک یا دهان را به همراه دارد، تجهیزات ایمنی اجباری در نظر گرفته شود. موثرترین محافظ های دهان به خوبی قرار می گیرند و راحت هستند. اما در جای خود باقی می مانند، بادوام هستند، به راحتی تمیز می شوند و صحبت و تنفس را محدود نمی کنند.

4. پد ها و حفاظ های ایمنی

پد ها و حفاظ ها تجهیزات ایمنی ورزشی استاندارد در ده ها فعالیت هستند. اگر ورزش‌ های تماسی خاصی مانند فوتبال، هاکی یا چوگان را انجام می‌ دهید، به پدهای محافظ نیاز دارید، اما برای هر ورزش تماسی باید از پد استفاده کنید. نوع و سبک پدها بی پایان به نظر می رسد و شامل پدهای ساق پا، زانو، آرنج، مچ، سینه، گردن، شانه، لگن و ران می شود. برخی از ورزش ها مانند اسکیت درون خطی و اسکیت بورد شامل محافظ مچ، زانو و آرنج به عنوان تجهیزات استاندارد هستند.

5. کفش مناسب

نوع کفشی که در طول ورزش های خاص می پوشید به راحتی می تواند به لیست تجهیزات ایمنی اضافه شود. کفش‌ های مخصوص دویدن می‌توانند خطر آسیب‌ های ناشی از استفاده بیش از حد را کاهش دهند. کفش های زمینی با ساپورت و کشش خوب برای بسکتبال، تنیس و راکتبال طراحی شده‌اند. برای ورزش‌ هایی مانند پیکل بال، داشتن کفش‌ هایی که به طور خاص با پشتیبانی جانبی عالی برای محافظت در برابر غلتک مچ پا طراحی شده‌اند، بسیار مهم است.

سخن پایانی

تجهیزات ایمنی ورزشی برای محافظت از ورزشکاران از آسیب های خفیف تا شدید حیاتی است. بسیاری از قسمت‌ های بدن در معرض رگ به رگ شدن، کشیدگی، شکستگی و آسیب هستند. که می‌ تواند در فعالیت شما اختلال ایجاد کند یا منجر به مشکلات دائمی شود. هنگام آمادگی برای شرکت در هر ورزشی، مشخص کنید که چه تجهیزات ایمنی ممکن است برای محافظت از ورزشکار تا حد امکان مورد نیاز باشد. اطمینان حاصل کنید که تجهیزات اندازه مناسب و در شرایط خوبی هستند. ورزش روشی باورنکردنی برای بهبود کیفیت زندگی شماست، اما آسیب‌ها می‌توانند شما را به حاشیه ببرند. برای بهترین تجربه و کمترین خطر از خود محافظت کنید.